Jóanyu program- Vasárnap /Egy süti belefér/

Nálatok van olyan, hogy eljön a hétvége és valami finomra vágyik a család? Szerintem nincs is annál jobb, mint mikor vasárnap délután összeülünk és valami finomság gőzölög az asztalon.
Gondoltál már arra, vajon miért van az, hogy az otthonosság élményét annyira megerősíti egy illatozó sütemény?
Az én otthonosság- érzetemet bizonyosan! Főképpen, ha mögötte ott a tudat, hogy nem egyedül sportoltam az elkészítésével, hanem a tésztát a legkisebb gyúrta, a pudingot a nagyobbik főzte, a középső meg kóstolgatta a nyers hozzávalókat. Aztán ha életem párja végigfújja az egészet tejszínhabbal, az lesz csak a jó móka!

Nagyon kevés olyan vasárnap van, mikor nem készül valami finom sütemény. Nem túl bonyolultak persze, mondjuk nálunk kedvenc a pudingos leöntött, megszuttyongatott édesség, vagy a kenyérsütő gépbe bedobált hozzávalókból kelesztett, majd lekvárral összegöngyölt bukta és társai. Nem kell azért belepusztulni az erőlködésbe, hisz a hétvége az hétvége és már éppen eleget főzőcskézik az ember eddigre. Legújabb kedvencünk az aranygaluska, ami ugyanebből a kelesztőgépbe rakott tésztából készül. Golyókat szaggatunk a megkelt tésztából és olvasztott vajba hempergetjük őket. Következik egy diós (valójában dejós) fetrengés, majd berámolás a tepsibe, sütés és kivétel. Míg elkészül a tészta, Nagyfiam "sodót" készít. Hát ez megint egy gyors sikert tartogató hígított vanília puding, avagy ennek híján (néha gyorsan kell megoldani a dolgokat) sűrűre főzött madártej- szerűség.

Különösen jó kis recept, ugyanis ügyességéhez mérten mindenki részt tud venni az elkészítésében. Igen, még a férj is, midőn a forró aranygaluskát tányérra tesszük, majd leöntjük a sodóval, s ő egy helyes tejszínhabos halmot fúj a tetejére. Aztán szépen nekiülünk, és élvezzük a hétvége örömét. Többször megállapítottuk, hogy ezek nélkül a sütizések nélkül a vasárnap gyakorlatilag igencsak szomorú nap lenne. Miért? Mert a vasárnap lélekben már szinte hétfő, amely napot Garfield óta kötelezően utálni kell.

Hétfő:

• Az elintézős napon tedd rendbe a gyereked dolgait. Küldd be a színházbérlet árát, vedd meg az új tornacipőt, csomagold el a hétvégi bulira vett ajándékot és hívd fel a családot, akikhez megy a szülinapozni, hogy tudd, pontosan mikor, hol várják. Legyen feltöltve a tolltartó és elcsomagolva az új adag festék, amit be kell vinni az osztályba. Némi előzetes munkát igényel a dolog, ugyanis érdemes a közös naptárba bevezetni a dátumokat, ügyeket még akkor, mikor napokkal a határidők előtt az orrod alá dugja az értesítést aláírásra.

Kedd: 

• Apás nap. Vedd tudomásul, hogy a gyerekednek szüksége van az apjára, aki nem ugyanazt és ugyanúgy képviseli, amit te. Hagyd őket magukra és kíméld őket attól, hogy te teszed le az együttlétük alapjait. Hadd döntsék el, hogy betontömböket vernek szét légkalapáccsal, vagy gilisztákat gyűjtenek a szomszéd trágyarakásában. Legjobb, ha addig elvonulsz és élvezed, hogy ezúttal nem te irányítod a dolgokat.

Szerda:

• Keress egy olyan időszakot a napban, mikor nyugodtan tudsz a pároddal beszélgetni. Menjetek el sétálni, vagy üljetek le egy kávézóban, vagy egyszerűen húzd ki a tévét a falból és szemtől szemben ültesd le. Kérd meg, hogy most úgy beszélgessetek, hogy ő csak figyeljen rád, bólogasson nagyokat, vagy hümmögjön, jelezve, hogy megértette, amit mondasz neki. Ne adjon tanácsokat, ne akarjon helyetted megoldásokat találni, csak hagyja, hogy elmondd, ami benned van. A beszélgetés végén sokkal jobban fogod magad érezni és boldog leszel, hogy van egy megértő, fantasztikus férjed, aki törődik veled és képes rád figyelni. Gyertyák, szexi fehérneműk és salsa leckék nélkül is többé válik a kapcsolat egy- egy ilyen beszélgetés után. És végre azt érezheted majd, hogy te vagy az, akire tényleg odafigyelnek.

Csütörtök:

• A leggyengébb láncszem napja. Ő az, aki valami miatt nehéz helyzetbe került. Bántja valami, egyedül érzi magát vagy problémája van. Beszélgetésre vágyik. Törődésre vágyik. Anyára vágyik. Neki ezen a napon jusson egy kicsit több belőled. Legyen alkalma, hogy elmondhassa a gondját. Töltsetek egy kis időt kettesben.

Péntek: 

• Ez a nap a tiéd (vagy legalábbis egy szelete). Legyen ma valami, amivel megleped magad, ami örömöt okoz, kikapcsol, netán boldoggá tesz. Van persze minden nap tíz perced, amit egyedül töltesz, tégy hát mellé még egy órát (vagy csak felet), ami szintén a tiéd. Ha ezt nem tudod megtenni, lepd meg magad valamivel. Szerintem egy csokoládé, egy fagyi vagy egy új ruhadarab tökéletesen alkalmas rá, hogy kicsit feltöltsön és elmondhasd: Ennyi jár nekem. Mert jár tényleg. Még ha nem is mindig hiszed el.

Szombat: 

• A hétnek ezen a napján szánjatok időt a közös programra. Már törődtél mindenkivel, magaddal is, a leggyengébb láncszem is "kipipálva", itt az idő, hogy kicsit közös, örömteli dolgot csináljatok.

Vasárnap: 

• Süti nélkül nincs vasárnap! Szánjatok rá időt és vasárnap délután legyen egy kis kotyvasztás. Igen jól fog esni a gyerekeknek az a süti uzsonnára, aminek az elkészítésében ők is részt vettek. Megadja a vasárnap fényét. ha a hétvégét egy ilyen programmal zárjátok.

Rutinok:

Reggel:

• Szedd rendbe magad, fésülködj meg és ébreszd a gyerekeid fogmosás, illatosítás után.
• Állítsd össze a reggeli rutint, melynek része a személyre szabott ébresztés, a nyugodt hangulat, a finom reggeli és az igazi uzsonna.

 Napközben:

• Vizsgáld meg azokat az életköröket, amik jelen vannak a mindennapjaidban (pl. háztartás, család, munka, hobbi, alkotás, vállalkozás stb) és  nyiss nekik egy- egy kontrollfüzetet.
• Legyen a napi ölelés- adag legalább 15- 20.
• Szerezz be egy asztali, vagy falinaptárt, amiben ezentúl vezetitek a fontosabb eseményeket.
• Bármikor, ha úgy érzed, ideje lazítani, dobj be valami zenét és rázzatok egyet!

Este:

• Az utolsó puszinál erősítsd meg a gyereked abban, amiben jó volt és bocsásd meg a hibáit.
• Este mondj magadnak 3 érvet, mitől voltál ma jó anya!
•  Legyen a vacsora szertartás, ami mostantól állandóvá válik. Egy igazi sóderparti.
• Alakítsd ki az esti rutint, ami támpontot ad a gyerekednek az esti lefekvéshez. Legyen világos neki, hogy milyen teendőkkel, milyen sorrendet követve kell eljutnia az ágyig és ezt mikorra kell teljesítenie.
• A "leggyengébb láncszem kapjon egy plusz ölelést, hogy mindkettőtök lelki békéje helyére billenjen.
• Kérdezd meg a nap végén a gyerekeidet, kinek mi volt a legszebb és a legkellemetlenebb esemény a napjában. Mondd el te is nekik a tiédet.
• Igyekezz időben lefeküdni (legalább a héten egyszer).